​Forebyggende helsekurs:

 

Å jobbe forebyggende, koster deg/bedriften lite i motsetning til kort-langtidssykefravær.

​

Fordelene ved å jobbe forebyggende fører til blant annet sunnere ansatte, med mer energi, økt produktivitet, økt trivsel, mindre sykefravær, mer samhold med mere.

 

I en hverdag der stress, mental utmattelse og skjelettplager er høyest på sykmelding listen, og Norge landet med det høyeste sykefraværet i verden, bør det settes inn mer ressurser og tiltak for å forhindre og forebygge.

​

Mange land gjør dette allerede på arbeidsplassene sine, men Norge henger dessverre etter her.

Vi hjelper deg å ta det skrittet og viser hvordan du enkelt kan være involvert i forebyggende arbeid.

 

​

I dette kurset går vi gjennom 5 forskjellige elementer som er:

 

• Stress

• Kosthold

• Ergonomi

• Trening

• Søvn

​

Disse kategoriene går vi gjennom trinn for trinn med fokus på stress å balanse.

Og til sist en utarbeiding av individuell handlingsplan.

 

Stress - Vi gir deg en forståelse av hva stressens opprinnelse kan komme fra, hva stress kan forårsake, og hva vi kan gjøre med det.

 

Kostholdet – hva slags kost konsumerer vi, hva er bra og hva er mindre bra for oss og hvordan kan vi velge riktig. Legemiddelindustrien vs naturlig medisin, hvordan forholde seg til disse.

 

Ergonomi - ergonomi er læren om hvordan arbeidsverktøy og arbeidsmiljø påvirker mennesket.Ergonomi betyr også læren om å tilpasse arbeid og miljø til menneskers behov og forhold. Her ser vi på hva vi kan gjøre for å bli mer ergonomisk innstilt, og enkle verktøy blir utlevert for å forebygge plager.

 

Trening - hvor mye trening trenger vi egentlig, og hva slags trening er nødvendig for å forhindre fremtidige plager. Her går vi gjennom forskjellige tips om hva du kan gjøre både på fritiden og på jobb for å forebygge plager og styrke din kropp.

 

Søvn - mange lar tankene styre hjernen slik at den skaper uro i stedet for ro. Her gir vi en enkel introduksjon til hvordan søvn påvirker oss, og det vil bli utlevert verktøy som gir en bedre forståelse og søvnkvalitetens betydning.

​

 

​

Kurset passer for alle.

​

​

Priser.

​

per person 4 760.-

Webinar minus 20% per person.

​

*medlemmer minus 500.- per person.

  Webinar minus 30%.

​

For medlemmstilbud, ta kontakt via vår email adresse.

vikenhms@gmail.com